AquaFIT – Ganzkörpertraining Für Schwangere im Wasser
Terminübersicht - Kurs01 - Mittwochs, 20. März – 8. Mai. 2024, 18:15 – 19 Uhr
Mi. 20-03–2024 – 18:15 -19:00 Mi. 27-03–2024 – 18:15 -19:00
Mi. 05-04–2024 – 18:15 -19:00 Mi. 12-04–2024 – 18:15 -19:00
Mi. 19-04–2024 – 18:15 -19:00 Mi. 26-04–2024 – 18:15 -19:00
Mi. 01-05–2024 – 18:15 -19:00 Mi. 08-05–2024 – 18:15 -19:00
AquaFIT für Schwangere-01 Einstieg & Schnuppern jederzeit möglich
140,00 €
Aqua Fit für Schwangere
Bitte Schwangerschaftswoche unter Bemerkung im Warenkorb angeben. Rücksprache von Frauenarzt oder Hebamme zur Teilnahme.
6 vorrätig
Beschreibung
Sport in der Schwangerschaft fördert körperliche Fitness und kann so typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen.
Aqua-Fitness ist ein besonders gelenk- und wirbelsäulenschonender Sport, der sich auch in den letzten Wochen der Schwangerschaft wunderbar ausführen lässt.
Zum Einsatz kommen zum Beispiel Schwimmnudeln, Hanteln und andere Auftriebswerkzeuge. Die Wirbelsäule wird ebenso wie die Gelenke beim Training im Wasser geschont. Beim Aquafitness kann man während der Schwangerschaft die eigene Kondition steigern und dabei trotzdem die Bauchmuskeln und Gelenke nahezu unbelastet lassen.
Warum ist Aquafitness gut für mich als Schwangere?
Sport im Wasser …
- …schont die Gelenke
- …schont die Muskeln
- …beugt Zerrungen vor
- …beugt Muskelkater vor
- …stärkt Herz-Kreislauf-System
- …kräftigt alle Muskelpartien
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